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零極限的使用分成三部分 （請先看完零極限一書會比較清楚）
一、莫兒娜祈禱文（合而為一的神聖創造者，父親、母親、孩子啊….）
二、四句話（對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你）
三、直接刪除法（下一篇介紹）。
對『過去發生』的清理：不論是憤怒、悲傷、痛苦或委屈，你可以如下清理：
1、 事情發生當下，有時候情緒難免激動，要念祈禱文會有一點困難，所以，先簡單默念四句話，沒有對象，只是念四句話，約五分鐘後，你的心會平靜下來。
2、 你已不在發生的當下（現場），但你的記憶會開始重播，你的小腦喋喋不休，也許你不是那麼憤怒難過，但當記憶一再重播時，你的情緒會漸漸地高漲，甚至怒不可抑，此時你先念四句話讓心重新安定下來，因是記憶重播，所以憤怒的情緒跟發生現場的情緒會不同，心比較容易穩定，唸完四句話後，可以開始念祈禱文，建議可以合掌（沒有合掌也沒有關係）。
合掌不是宗教儀式，合掌是讓內在能量合一，此時虔誠念祈禱文，祈禱文的涵義：之所以會有不愉快或不如意的事情發生，一定是來自過去記憶的延伸，這個記憶有可能是跟我們自己有關係，也有可能是來自我們的家人（朋友）或祖先；而這些原始發生的時間可能是在這一世，也有可能是來自過去世，這些發生的記憶都深藏在潛意識中，從來沒有離開過，我們內在的神性會知道它來自哪裡，透過念祈禱文對過去的錯表示懺悔、和解、並清理一切記憶，讓彼此從發生糾葛中解脫出來。
3、 唸完祈禱文，緊接繼續四句話，四句話一直念一直念，你會看到念頭又跑掉了，此時讓自己再重新從祈禱文開始，最後，你會發現遇到任何發生，潛意識自己會運作，一直重複這四句話：對不起、請原諒我，謝謝你、我愛你，而你的心會一直保持在平穩的狀態，情緒不再高低起伏。
感謝出處：零極限園地
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